Salud
La salud es un estado de completo bienestar físico, mental y también social, no solamente la ausencia de enfermedad o dolencia. En la salud, como en la enfermedad, existen diversos grados de afectación y no debería ser tratada como una variable dicotómica. Dentro del contexto de la promoción de la salud. La salud ha sido considerada no como un estado abstracto, sino como un
medio para llegar a un fin, como un recurso que permite a las personas
llevar una vida individual, social y económicamente productiva. La salud
es un recurso para la vida diaria, no el objetivo de la vida. Se trata
de un concepto positivo que acentúa los recursos sociales y personales,
así como las aptitudes físicas. Estado en que un ser u organismo vivi no tiene ninguna lesión no padece ninguna enfermedad y ejerce con normalidad todads sus funciones.
Higiene
La higiene es el conjunto de conocimientos y técnicas que aplican los individuos para el control de los factores que ejercen o pueden ejercer efectos
nocivos sobre su salud. La higiene personal es el concepto básico del
aseo, de la limpieza y del cuidado del cuerpo humano.
La higiene es un elemento imprescindible para la salud, ya que mantiene
la limpieza del cuerpo, los cabellos y los dientes, cosa que previene
infecciones y enfermedades.
Mantener buenos hábitos de higiene personal es una de las mejores formas de prevenir enfermedades, evitar transmitirlas y mantener limpio y aseado el cuerpo externo.
Listado de Hábitos de Higiene
1. Lavarse bien las manos con agua y jabón antes y después de ir al baño y antes de ingerir cualquier alimento, el 60% de las enfermedades infecciosas intestinales puede prevenirse esta simple medida.
2. Lavar y desinfectar las frutas y verduras antes de consumirlas.
3. Lavarse los dientes todos los días tres veces al día.
4. Tomar baño diario, pero de no ser posible al menos lavar la cara, las axilas, los genitales y los pies diariamente.
5. Aseo y corte de uñas de las manos y los pies para evitar que aparezcan y que se propaguen las bacterias.
6. Limpiar las zonas genitales a diario, para evitar malos olores y enfermedades.
7. El cambio diario de ropa interior, por estar en contacto con el cuerpo, absorbe el sudor, se ensucia fácilmente y puede adquirir olores desagradables, también debemos cambiar diariamente la ropa externa.
8. Mantener limpia la nariz.
9. Lavar los utensilios después de comer, cada vez que se utilicen.
10. Cortar las uñas de manos y pies cada semana.
11. Los ojos son órganos muy delicados, no hay que tocarlos con las manos sucias, ni con pañuelos u otro tipo de objetos, su mecanismo natural de limpieza son las lágrimas.
Desde una perspectiva muy simple, nuestra salud depende del aseo adecuado de nuestro cuerpo. Los hábitos de higiene son los que nos permiten vivir con buena salud y mantener una mejor calidad de vida
